Если вы заботитесь о своём здоровье и внешнем виде — добро пожаловать! Уютный интерьер, спортивное оборудование от крупнейших производителей, современное музыкальное оборудование, хамам, спа-процедуры и достойный выбор спортивного питания – вот что такое фитнес-клуб «Искра». Абонемент на любой промежуток времени (месяц, полгода, год) не ограничивает вас по количеству тренировок.
Занимайтесь так часто и так долго, как считаете необходимым.
Тренажерный зал
Занятия в тренажерном зале, как никакой другой вид фитнеса, способен изменить ваше тело, улучшить пропорции, изменить формы.Зона кардиотренажеров
Недостаток двигательной активности с успехом восполняют занятия на кардиотренажерах Life Fitness, признанного мирового лидера на рынке фитнес-оборудования. Принцип действия тренажеров основан на включении в работу всех групп мышц и функциональных систем человека, участвующих в движении. Подобные тренировки превосходно тонизируют и повышают выносливость организма в целом, укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы.
Зона силовых тренажеров
В нашем зале представлено профессиональное силовое оборудование Hammer Strength и LifeFitness на все группы мышц. Благодаря большому выбору весов заниматься в зале с максимальной эффективностью будет комфортно и новичку, и профессионалу.
Зона свободных весов расположена в окружении больших зеркал, что при тренировке позволяет самостоятельно контролировать правильность выполнения упражнений. К Вашим услугам веса от 1 до 50 килограмм, различные грифы, скамьи и множество необходимых для эффективных занятий аксессуаров: гири, резиновые амортизаторы, кор-платформа, отягощения.
В тренажерном зале возможны различные формы занятий
- Индивидуальный (самостоятельный) тренинг — это самостоятельные тренировки с использованием тренажеров и другого оборудования зала. Проведение эффективных самостоятельных индивидуальных тренировок, как правило, уже требует от занимающегося наличия определенного опыта занятий в тренажерном зале, поэтому для новичков рекомендуется персональный тренинг с выбранным иструктором.
- Персональный тренинг – это занятия под руководством персонального тренера, который, основываясь на информации о клиенте и целях клиента разрабатывает персональную фитнес-программу, подбирает упражнения, оборудование, вес отягощений и силу сопротивления тренажеров. В процессе занятий тренер обучает клиента технике выполнения упражнений, контролирует и при необходимости корректирует правильность выполнения, следит за состоянием клиента, отслеживает результаты, обновляет программу.
- Групповые программы – это не только прекрасная физическая форма, но и отличная компания. Это непередаваемая мощная энергетика и заряд положительных эмоций! Вы можете составить своё индивидуальное расписание занятий, сочетая те тренировки, которые вам нравятся.
Полезные статьи